去湿气吃什么水果好?

水果是人补充维生素的一种方式,同时多吃水果可以美容养颜。湿气重的人可以吃梨子,梨子特别适合肺干燥,整天咳嗽的人群。当然,湿热体质与身体内存有痰湿有很大的联系。无论生活琐事多忙,都要按时吃饭,饭后适量吃祛湿的水果

去湿气吃什么水果好?

去湿气吃什么水果好?

橘子

橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。

苹果

苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。

香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。
柚子也是性寒的水果,适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物。

橙子

橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。

木瓜

有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

无花果

有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

鲜枣

有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。

在吃去湿气的水果之外,在生活上也要有所改变,要保持室内通风透气。对于喜欢吃甜食的人要少吃,因为甜腻化为湿。避开生冷食物的食用,生冷食品容易影响肠胃消化吸收功能。睡觉的地方,应该是床而不是地板,地板湿气重。

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