家庭除螨这样做才有效

儿童过敏的原因很多，螨虫是引发过敏疾病的主要因素。据中国流行病学调查显示，中国过敏并发人数占总人口近三分之一，高达70%过敏性疾病患者的过敏原是螨虫。那么，螨虫是什么生物？家庭又如何有效地除螨呢？

尘螨是什么生物？

尘螨属蛛形纲的微小节肢动物，大约（0.2~0.5）×（0.1~0.4）mm大小。尘螨分为两大类：①孳生在家具和生活用品中（如床垫、地毯、空调、毛绒玩具和空调滤网等，尤其是旧棉被和荞麦枕头），取食人体皮屑的屋尘螨；②孳生在贮藏物如粮食、食品和草药仓库中的粉/仓尘螨。尘螨喜欢生活在20~30℃、湿度60~80%的黑暗环境中，以人体皮屑为食，故床垫是尘螨最密集的所在地。

寒冬和炎夏不适合尘螨生长，只有春秋季才是尘螨的密度高峰季节（故春秋季是哮喘发病的高峰季节），其所产生的粪便、卵和尸体均为最重要的过敏原。通过定期的消毒、清洁处理，降低室内尘螨密度，就可以有效地降低过敏性疾病的发作。

家庭如何有效除螨？

具有过敏体质的婴儿出生第一年最关键，如努力控制家庭尘螨数量、减少尘螨的慢性反复刺激，就可以有效地防止哮喘发作。

1.保持室内干燥，勤晒卧室被褥衣物。每1~2周用≥60℃的热水洗涤1次床上用品，并在阳光下晒干，可杀死螨和去除绝大多数螨过敏原。半月晒一次床垫。

2.“湿式作业”打扫房间、除尘去污。用湿布擦拭沙发等棉质家纺，可防止灰尘扬起，减少螨的传播。

3.运用吸尘器（有微型过滤器的最好）深度清洁所有家具及附属用品并放在阳光下晾晒，能去除深藏在细小缝隙中的尘螨。

4.常开门窗通风透气，每天至少2次、每次通风半小时以上；使用负离子空气净化机和除湿机；室内不留食物残渣，以免霉菌生长；避免使用地毯和厚窗帘，最好使用百叶窗；不使用羊毛被、棉被和羽绒服等纯天然织物与毛绒玩具，改用化学纤维材质的；保持室内干燥（不提倡使用加湿器），在潮湿的地方可使用除湿器，使室内湿度控制在25~45%；每两周清洗一次空调过滤网，使用空气净化器；进门更衣换鞋。

5.尽量不用棉花被褥和荞麦枕头，改用纯棉防螨的被套和枕套。用高支高密织制的纯棉防螨套包裹棉质家纺是减少再次暴露于螨的有效方法。

6.地板最好用木板或瓷砖，睡前擦洗一下地板。沙发最好用木制品或皮革。床最好是木板的，如果有上下床铺的则容易使上面堆积的灰尘落到下面床上。

7.毛绒玩具容易成为尘螨的滋生地。不要把绒毛玩具放在卧室里，做不到者应放在橱柜里、用塑料袋包起来；如经常抱着玩，应该每周清洗一次或包装后放在冰箱里冷冻6小时以上，再用吸尘器把冻死的尘螨清除。

8.远离狗猫等宠物，切勿让宠物进入卧室。应该在家中划出一个宠物禁止进入的区域，如卧室，并经常使用带有微型过滤器的吸尘器清理。每周给宠物洗澡并将其皮毛留在室外。

如何提高儿童的免疫力？

①平衡膳食；

②良好情绪；

③充足睡眠；

④及时补充水分；

⑤卫生习惯；

⑥适应环境变化；

⑦身体锻炼；

⑧免疫接种；

⑨适时调补（口服免疫调节剂）。