梅雨季节爱生病 你的脾胃、关节还好么?

现在正处于雨季,也就是人们常说的梅雨天,在这样的天气,家具、衣服、墙纸、地板容易发霉潮湿,不仅如此,一到梅雨季节就容易生病,医院各科这几天就挤满了前来看病的人。

梅雨季节容易引发的疾病就有:呼吸道感染、急性肠胃炎、风湿类疾病和妇科疾病!这几类疾病应该怎么防呢?

梅雨季节爱生病 你的脾胃、关节还好么?

呼吸道感染引起感冒

预防提醒:梅雨季节空气中更容易滋生细菌。据研究表明,感冒病毒细菌能在皮肤表面停留三个小时之久,因此外出回家第一件事就是用肥皂清洁双手。勤洗手是预防感冒的一个重要环节哦!当然还有就是多喝水,特别是小儿抵抗力更弱,多喝水能促进新陈代谢,将感冒病毒带走!

急性肠胃炎

预防提醒:在梅雨季节里,晚上的温度相对下降一些,但是又不至于盖棉被,这样更容易“踢被子”,肚子一下子受不了就会着凉引发肠胃炎!肠胃炎还是具有传染性的,因此预防是非常重要的!外出带口罩、不共用碗筷、不吃生冷食物,冰箱内的生熟食物要分开摆放,让肠胃安全度过梅雨季节!

中医认为,梅雨季节,天气潮湿异常,湿邪偏重。湿邪容易伤脾,从而引起食欲不振、胃胀、胃痛、腹泻等症状。

1、饮食因素

高温高湿容易滋生细菌,一旦吃了被细菌污染的食物,容易引发急性胃肠炎等。

2、环境因素

梅雨季节,消化功能偏弱,一旦饮食不注意,吃了不易消化或刺激性食物,更容易引发消化不良。

3、心理因素

在阴雨连绵、闷热潮湿的日子里,人容易情绪低落、郁闷不畅或者焦躁不安,会令本已减弱的消化功能雪上加霜。

梅雨季节爱生病 你的脾胃、关节还好么?

如何缓解胃胀胃痛、腹泻、恶心干呕等肠胃不适症状?

1、适宜健康饮食

饮食方面宜清淡,但不能误解为只吃素食,而是在烹饪时以蒸煮为主,少煎炸,口味宜淡不宜重。

此外,还需注意饮食卫生,避免剩菜剩饭滋生细菌,不要到卫生情况欠佳的摊点用餐。

2、保持乐观心态

保持积极、开朗、乐观的心态,出现负面心理状态时,应及时和亲友、同事交流沟通,或通过听音乐、体育活动、阅读、冥想等方式调节心情。

3、注意健脾祛湿

对于湿热体质,可通过摄入一些具有祛湿作用的食材或者中草药,如薏仁、白扁豆、冬瓜、芡实(又称鸡头米)、鲫鱼等,帮助排除湿气。

此外,在煲汤时可加入具有健脾化湿作用的中药,如白术、茯苓、陈皮、砂仁、白豆蔻等。其中,砂仁和白豆蔻不宜久煎,3至5分钟即可。

以上方法有助于防治轻度的消化道症状。对于有较为明显症状者,建议到医院消化科及时诊治。

风湿类疾病

预防提醒:患有风湿性疾病的人群,在这样的季节就更需要注意保暖了,避免因受到风寒感到疼痛不适!晚上睡觉前,最好泡下脚,改善下血液循环!

梅雨季节爱生病 你的脾胃、关节还好么?

一般可通过避风、保暖、防潮、多晒阳光、适当补充清暑祛湿的食物来预防,如效果不明显,可借助中药、针灸、火罐等方法加以防治。

1、空调温度不宜过低,一般不低于26度,且不宜直对空调口,随时备好外套或披巾保暖。

2、饮食宜清淡、有营养,不宜选择浓味厚腻或过甜的食物。

3、运动要适量,不宜大汗淋漓,以免出汗后,毛孔张开导致邪气入侵。

4、保证充足睡眠,以免睡眠不足导致心肝火旺或心脾两虚。

妇科疾病

预防提醒:天气潮湿,更容易引发霉菌性阴道炎等。霉菌性阴道炎主要症状为白带增多,呈白色豆腐渣样或凝乳状;外阴伴有痛痒的感觉,坐卧不安、痛苦异常。梅雨季节,女性朋友应注意个人卫生,不用病人的浴盆,减少传染机会。病人用过的被服、浴巾、内裤等要煮洗、日晒,治疗期间避免性生活,避免反复感染。

预防潮湿疾病,防潮除湿选用除湿机,有效祛湿~德业专业,您值得拥有!

梅雨季节爱生病 你的脾胃、关节还好么?

相关新闻

联系我们

400-889-7299

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:htt@deye.com.cn

工作时间:周一至周五,9:30-17:00,节假日休息

QR code