春季潮湿,十大食物帮宝宝祛湿

春天来了,到处一片生机盎然,但是春季也是多雨潮湿的季节,让人由内到外都感觉不适。人很容易疲倦和昏昏欲睡,小孩更容易疲劳,更容易出现很多呼吸系统疾病,如果患有肠胃不适或者皮肤疾病,在这种天气下儿童病情易加重。因此,赶紧开始一场祛湿行动吧!

春季潮湿,十大食物帮宝宝祛湿

祛内湿的十大食物
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

3、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

5、小米

小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

6、糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。

7、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。

8、胡萝卜

新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

9、山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。

10、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。

春季潮湿,十大食物帮宝宝祛湿

持续的阴雨天,是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期,一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。春天湿气加重,是儿童患病的多发季节。儿童发病的病种大多以呼吸道感染为主,包括感冒支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等。所以去除室内潮湿也是非常必要的。

去除室内环境潮湿的最有效方法就是使用家用除湿机,德业除湿机可以让整个室内都保持在合适的湿度,还可以干衣,也能顾忌到卫生间、厨房这种极其潮湿,容易滋生细菌的地方,再也不用担心因为潮湿导致各种疾病了!

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