根据体质祛湿邪的方法,你一定要知道!

湿气,可以说是现代人健康最大的敌人之一,十个人中有八九人体内潜伏着“湿邪”。这是因为现代人运动量越来越小,加之人们饮食上偏爱辛辣、味重,还有甜的口味,过多摄取这些肥甘厚腻食物,会影响人的脾胃消化功能。

根据体质祛湿邪的方法,你一定要知道!

脾胃无法把所有东西,都转化为人体能够利用的营养成分时,那些没有被转化的东西,就变成中医认为的“湿邪”,留在体内,并且会引发一系列的身体疾病,如果越来越严重就会导致老慢支、心脑血管疾病、尿毒症等,甚至最终导致肿瘤!

要想祛湿,首先要找准自身体内有湿的原因,对症下药,祛湿才能事半功倍!中医认为,脾虚、脾肾阳虚、湿热都是产生湿的原因,你属于哪一种呢?

根据体质祛湿邪的方法,你一定要知道!

一、脾肾阳虚型:身体里的湿被温化之后,就像蒸汽一样往上走,但是脾肾阳虚之后,就好比身体里煮水的火变小了,不足以温化湿气。湿气沉积,渐渐的就产生“湿邪”。

症状:食欲不振,完谷不化,小便不利,腰膝酸软,五更泻,怕冷。

鲤鱼温阳汤

原料:鲤鱼,干姜6g,肉桂3g

做法:干姜、肉桂,与鲤鱼一同熬汤即可早在《千金药方》中,就有鲤鱼治疗水肿的记载。干姜回阳通脉,温通化水的力量更强;生姜的力量相对要弱,是解表的,感冒就要用生姜。二、湿热型:湿热容易引起湿疹、酒糟鼻、痔疮,盆腔炎,急性胃肠炎,老慢支等疾病。

症状:口苦口粘,胸闷,口渴不爱喝水,天热不爱出汗,舌苔发黄,大便恶臭玉米冬瓜饮原料:冬瓜(带皮),玉米须

做法:用带皮的冬瓜和玉米须一起煮水,代茶饮即可,一定不要加糖,糖分会生湿。

三、脾虚性:脾虚弱的话,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。

症状:面色萎黄,食欲欠佳,四肢乏力,腹胀,腹泻,虚胖

红豆薏米粥:原料:赤小豆,薏米

做法:赤小豆、薏米质地硬实,难以煮烂,建议用热水浸泡一小时后再煮。

无论是脾虚、脾肾阳虚或是湿热导致的“湿”,都是脾胃运行不佳造成的,长此以往还会对肺和肾造成影响,所以说,“湿邪问题”绝对不容小觑。不仅要根据体型来进行食补调理,还要注重外部环境的改善,对于环境的除湿,德业除湿机你值得拥有!

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