进入秋高气爽的秋天之后，每一个热爱晨跑夜跑的体育爱好者最大的感觉就是空气“湿哒哒”的，气温冷飕飕的，特别是早晚时候，让人浑身难受。而且南方，温度低，湿度大，气压低，夜跑都让无数跑者却步了。合理安排运动时间，在换季期间，运动的同时不要感冒受凉。 最近秋雨也是一场接着一场，天气很不稳定，也许晚饭后出去散步，回来就会被大雨侵袭，最近的天气就是那么诡异，那么调皮的像孩子的脸，说变就变。经历过晚上夜跑的朋友，全身都会湿漉漉的，湿气很重。那么运动过后需要做哪些事情来保养下自己呢？ 运动之后的特殊防护 秋天换…

甲醛是一种无色、具有刺激性且易溶于水的气体。它有凝固蛋白质的作用，其35%~40%的水溶液通称为福尔马林，常作为浸渍标本的溶液。甲醛为较高毒性的物质，在我国有毒化学品优先控制名单上甲醛高居第二位。 室内环境中的甲醛从其来源来看大致可分为两大类： 1、来自室外空气的污染： 工业废气、汽车尾气、光化学烟雾等在一定程度上均可排放或产生一定量的甲醛，但是这一部分含量很少。据有关报道显示城市空气中甲醛的年平均浓度大约是0.005~0.01mg/m3，一般不超过0.03mg/m3，这部分气体在一些时候可进入…