冬天湿气太重怎么办?一道菜顺利让你逼出体内的“洪荒之力”!

冬天湿气太重怎么办?一道菜顺利让你逼出体内的洪荒之力!平时饮食油腻腻,少锻炼,人就容易生病,这都是湿气在作怪!当人的身体长期被湿气所困扰,各种小毛小病就会找上门,其实去湿气可以通过吃美食的方法解决呢!优吉拉觉得感受美味的食材带来的好处,才是真正懂得吃的吃货!

冬天湿气太重怎么办?一道菜顺利让你逼出体内的“洪荒之力”!

清靓薏米排骨汤

小小的薏米,含有多种维生素和矿物质,能够健脾胃促代谢,在需要滋补的时候不妨来点薏米排骨汤,做起来也十分方便,偶尔炖一锅汤给家里人喝,好喝也健康。

准备食材:薏米、排骨、生姜、小葱、盐

1、薏米需要事先浸泡3个小时左右,把薏米泡软;然后生姜切成片,小葱挽结;

2、排骨洗净,倒入开水锅焯水,去掉血沫,然后捞起备用;

3、另起一砂锅,加入足量的水,倒入排骨、生姜片和葱结,大火煮开后转小火

4、煮20分钟左右后,放入薏米,再次开锅后,转小火慢炖1个小时;关火前5分钟加入适量的盐调味

冬天湿气太重怎么办?一道菜顺利让你逼出体内的“洪荒之力”!

柠檬薏米水

柠檬薏米水对于办公一族来说非常实惠!柠檬,既能美白又能防辐射,补充维生素C,而薏米,可以祛湿,同样也能美白肌肤哦!这杯功效二合一的天然美容食品,简直称得上一杯“神仙水”……建议大家有空就多泡去吃哦!

准备食材:薏米、柠檬

1、薏米洗净用清水浸泡一晚上,柠檬切片备用;

2、锅内放入足量的水,再加入薏米,煮制一个半小时;

3、等到水熬成奶白色,并有些许粘稠时就可以出锅;

4、把薏米水倒出,晾凉,最后放进柠檬片,就可以开喝了;

5、想要酸甜风味,就淋上点蜂蜜。

冬天湿气太重怎么办?一道菜顺利让你逼出体内的洪荒之力!美味的薏米排骨汤和好喝的柠檬薏米水,你更喜欢哪一个呢?感受美味的食材带来的好处,才是真正懂得吃的吃货!

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